Rowerowy Camp MTB

termin: 09.07 - 22.07
cena: 1900 pln

Aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu to pomysł idealny. Jeśli dorzucimy do tego rower i na dodatek wybierzemy się w góry, dobrą zabawę mamy gwarantowaną!

Zapraszamy młodzież w wieku 15-17 lat na wspaniałą, letnią, sportową przygodę. Kamianna i jej okolice z pięknymi lasami i górskimi trasami to wspaniałe miejsce na obóz rowerowy MTB. Jednak uwaga, jazda w górach rowerem jest zajęciem wymagającym naprawdę dobrej kondycji i silnych nóg. Trzeba sobie zdawać sprawę, że mało będzie jazdy po prostym. Czekają nas strome podjazdy i szybkie zjazdy, jazda po różnej nawierzchni, piachu, kamieniach, po wodzie, po błocie. Będziemy jeździli głównie w lasach. Jeśli ma to być przyjemność, trzeba się dobrze przygotować.

Każdy uczestnik zabiera na obóz swój własny rower górski. Przyzwyczajenie do swojego sprzętu ustawionego do własnych preferencji, jego znajomość i wyczucie ma duże znaczenie i ogromny wpływ na bezpieczeństwo podczas uprawiania kolarstwa górskiego.

Zobacz glerię zdjęć z obozu MTB 2015!


Program imprezy

Zajęcia odbywały będą się codziennie, od śniadania do obiadu, oprócz weekendu, który przeznaczamy na regenerację po 5 kolejnych dniach jazdy. Wyjazd w góry uzależniony jest od pogody. Mokre kamienie, korzenie, błoto powodują że nawierzchnia jest bardzo śliska, co zwiększa ryzyko upadku.

Po południu zajęcia z pozostałymi uczestnikami turnusu, gra w piłkę, zbijaka, siatkówkę, badmingtona. Kilka spotkań/wykładów teoretycznych: budowa roweru, zajęcia warsztatowe, podstawy treningu, odżywiania w sporcie itp.

Jazda w górach to duży wysiłek dla organizmu. Warto zaopatrzyć się w batoniki bogate w węglowodany i witaminy zapewniające potrzebną energię. Sugerujemy batony zbożowe z suszonymi owocami lub bananowo-czekoladowe np. Corny lub odpowiedniki (naprawdę wartościowe) z Biedronki lub Lidla. Doskonale sprawdzają się też napoje izotoniczne Poweride, Oshee, Isostar i woda średnio mineralizowana (750-1200mg).

Czym się będziemy zajmowali na obozie:

  • historia roweru i sportów rowerowych
  • rodzaje i budowa rowerów, różnice
  • samodzielne serwisowanie i regulacje roweru
  • zasady bezpieczeństwa na drodze i szlaku
  • przepisy ruchu drogowego dotyczące rowerzystów
  • jazda szlakami górskimi
  • jazda w różnorodnym terenie, posługiwanie się przerzutkami

Noclegi

Bazą wypadową obozu będzie pensjonat FILIP w Kamiannej.
Pokoje typu studio 3 i 4 osobowe z łazienką i garderobą, świetlica, sala TV, stół do ping-ponga, boisko do siatkówki.

Czego jeszcze moze potrzebować kolarz?

Wyżywienie

Zapewniamy całodzienne wyżywienie (3 posiłki dziennie) przygotowywane na miejscu w stołówce. Kuchnia domowa.

Pierwszy posiłek to obiado-kolacja w dniu przyjazdu, ostatni - śniadanie w dniu wyjazdu. Uczestnicy otrzymają prowiant na drogę powrotną.


CENA ZAWIERA

  • przejazd autokarem Warszawa - Kamianna - Kamianna - Warszawa
  • transport roweru w autokarze
  • zakwaterowanie i wyżywienie
  • prowiant na wycieczkę i drogę powrotną do Warszawy
  • realizację programu obozu rowerowego
  • wycieczka do Kopalni Soli w Bochni
  • wychowawca grupy
  • opieka medyczna - pielęgniarka 24h
  • ubezpieczenie

Jaki rower?

  • Rower musi być bezwzględnie górski z przerzutkami. Inny sprzęt na gładkich oponach nie da sobie rady w trudnym terenie. Dobrze gdyby był wyposażony w przedni amortyzator (poprawia komfort jazdy, poprawia stabilność i kontrolę nad rowerem podczas zjadów) oraz bardziej wydajne hamulce tarczowe.
  • Rower musi być wyposażony w przednie i tylne światełka odblaskowe, odblaski na kołach oraz tylną migającą lampkę
  • Uchwyt na bidon to ważny element wyposażenia. Jeżdżąc po górach zawsze trzeba mieć pod ręką napój izotoniczny lub wodę.
  • Rower musi być w 100% sprawny. Zdecydowanie sugerujemy wizytę w profesjonalnym serwisie i zlecenie przeglądu sprzętu. Chodzi o bezpieczeństwo Państwa dzieci.

Jakie narzędzia?

Ponieważ będziemy uczyli się dbać o rower, robić proste regulacje i naprawy, potrzebne będą narzędzia i materiały eksploatacyjne.

Zestaw obowiązkowy:

  • dwie zapasowe dętki odpowiednie do posiadanych w rowerze kół
  • pompka rowerowa do zaworów posiadanych w rowerze
  • oliwka do łańcucha
  • rowerowy "scyzoryk" - klucze imbusowe, śrubokręt
  • plastikowe łyżki do opon 3 szt.

Co jeszcze ze sobą zabrać?

  • Kask. Bezwzględnie. Obowiązkowo. Wygodny, w odpowienim rozmiarze, z dużą ilością otworów wentylacyjnych
  • Okulary. Ochronią oczy przed słońcem, ale też przed kurzem czy uderzeniem odpryskującymi kmieniami, nisko zwisającymi gałęziami, owadami itp.
  • Przewiewna koszulka kolarska lub bielizna termiczna (podkoszulka) wygodne spodenki kolarskie z wkładką, która zabezpiecza przed otarciami, odprowadza wilgoć i poprawia komfort jazdy. Kurtka przeciwdeszczowa, chroniąca przed wiatrem.
  • Buty z podeszwą, która przy silnym naciskaniu nie będzie ześlizgiwała się z pedałów. Najlepsze są buty typowo kolarskie lub trekkingowe, które nie boją się wody, błota i są przewiewne, najlepiej na rzepy (żeby sznurówki się nie wkręciły w tryby).
  • Nieduży plecak - można wrzucić do niego kurtkę od deszczu, mapę, dodatkową butelkę napoju, przekąskę czy narzędzia.

UWAGA, WAŻNE

Konieczne jest wypełnienie karty uczestnika. Formularz można pobrać w dziale pliki do pobrania na naszej stronie.

Uwaga: Ze względu na charakter imprezy ilość miejsc 10! Decyduje kolejność zgłoszeń. Rabaty dla stałych klientów i rodzeństw!

WPŁATY, RATY

Zaliczka w wysokości 400 zł płatna do końca marca, 500 zł dokońca kwietnia, 500 zł do końca maja i 500 zł do 20 czerwca. Bardzo proszę o terminowe wpłaty ratalne. Brak wpłaty zaliczki do 3 dni po dokonaniu rezerwacji za pośrednictwem formularza ze strony internetowej powoduje jej anulowanie.

Konto firmowe: Wędrowniczek Junior

98 1020 1026 0000 1202 0186 0402 w tytule - imię i nazwisko dziecka + termin turnusu + nazwa imprezy